5レベルのヨガレジスタンスバンド

あなたの全身を働かせる15のミニバンドエクササイズ

あなたが自宅でのトレーニングのための多くのスペースを持っていない場合は、ミニバンドはフィットネス機器の重要な部分になります。そして、あなたの体のすべての筋肉を打つことを確認するために行うことができるミニバンドの演習のトンがあります。

「ミニバンドは非常に便利で、どこにでも連れて行くことができ、体重はほとんどありません」と、ACE認定パーソナルトレーナーのシヴァン・フェイガンは言います。「さらに、彼らは影響が少ないので、怪我から戻ってくる人にとっては素晴らしいことです。

必要なもの:様々な抵抗を持つミニバンドのペアのカップル。軽いミニバンドは、より小さな筋肉(肩の外的な回転など)を働く動きに使用し、より大きな筋肉(大殿橋やスクワットのような)を働く動きのために重いミニバンドを使用することができます。(多くのミニバンドは、ここでのセットのように、様々な抵抗の4つまたは5つのバンドが付属しています。

注意:当社の製品は、あなたが印刷する必要がある場合は、任意のロゴや印刷なし、plsは時間内に当社のサービスに連絡します!協力してくれてありがとう!

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